Vitamin D: vad är det för, hur mycket att konsumera och huvudkällor

Vitamin D som du kan köpa på Snorbilligt.se är ett fettlösligt vitamin som produceras naturligt i kroppen genom exponering av huden för solljus, samt att kunna erhållas i större mängder genom konsumtion av vissa livsmedel av animaliskt ursprung, såsom fisk, äggula och mjölk, till exempel.

Detta vitamin har viktiga funktioner i kroppen, främst för att reglera koncentrationen av kalcium och fosfor i kroppen, vilket gynnar absorptionen av dessa mineraler i tarmarna och reglerar cellerna som försämrar och bildar ben, upprätthåller sina nivåer i blodet.

D-vitaminbrist kan orsaka benförändringar, såsom osteomalaci eller osteoporos hos vuxna och rickets hos barn. Dessutom har vissa vetenskapliga studier kopplat bristen på detta vitamin med högre risk att utveckla vissa typer av cancer, diabetes mellitus och högt blodtryck. Vi brukar köpa vitamin D från Snorbilligt till bästa pris på nätet!
Vitamin D: vad är det för, hur mycket att konsumera och huvudkällor
Vad är D-vitamin för

D-Vitamin är nödvändigt för olika processer i kroppen och därför är det viktigt att dess koncentration i blodet ligger på tillräckliga nivåer. Huvudfunktionerna för vitamin D är:

Förstärkning av ben och tänder, eftersom det ökar absorptionen av kalcium och fosfor i tarmarna och underlättar inmatningen av dessa mineraler i benen, vilket är avgörande för deras bildning; Förebyggande av diabetes, eftersom det verkar för att upprätthålla hälsan i bukspottkörteln, som är det organ som ansvarar för produktionen av insulin, det hormon som reglerar blodglukosnivåer; Förbättring av immunsystemet, förebyggande av bakteriella och virusinfektioner; Minskning av inflammation i kroppen, eftersom det minskar produktionen av inflammatoriska ämnen och hjälper i kampen mot autoimmuna sjukdomar, såsom psoriasis, reumatoid artrit och lupus, är nödvändigt i dessa fall användningen av tillskott enligt medicinsk vägledning; Förebyggande av sjukdomar som multipel skleros och vissa typer av cancer, såsom bröst, prostata, kolorektal och njure, eftersom det deltar i kontrollen av celldöd och minskar bildandet och spridningen av maligna celler; Förbättring av kardiovaskulär hälsa, eftersom det fungerar genom att sänka blodtrycket och risken för högt blodtryck och andra hjärt-kärlsjukdomar; Muskelförstärkning, eftersom D-vitamin deltar i muskelbildningsprocessen och är kopplat till större muskelstyrka och smidighet

Dessutom, på grund av dess antioxidantkraft, kan den också förhindra tidig åldrande, eftersom det förhindrar skador på celler av fria radikaler.

This entry was posted in My Blog. Bookmark the permalink.